The Online Program
The Weekly Updater - €135 p.m.
- Wekelijks online updatemoment
- 1 online contactmoment per week
- Wekelijks bijgewerkte calorieën en macronutriënten
- Wekelijks bijgewerkt trainingsschema
- Voedings app voor tracking van calorieën en macronutriënten
- Toegang tot de Consistency community
- Maandelijkse lichaamssamenstelling meting (+20 euro)
- Personal Training members -10% op Online Coaching
The Fitness Addict - €185 p.m.
- Wekelijks online updatemoment
- Onbeperkt online contactmoment
- Maandelijkse Call op aanvraag
- Wekelijks bijgewerkte calorieën en macronutriënten
- Wekelijks bijgewerkt trainingsschema
- Voedings app voor tracking van calorieën en macronutriënten
- Toegang tot de Consistency community
- Maandelijkse lichaamssamenstelling meting (+20 euro)
- Personal Training members -10% op Online Coaching
Hoe wij je helpen met het bereiken van het hoogst haalbare niveau
De passie om mensen te helpen met het bereiken van iets waarvan ze nooit hadden gedacht het te kunnen behalen. Dit is wat onze passie zo leuk maakt. Er is niets mooier om te zien hoe mensen zichzelf ongelijk bewijzen door prachtige transformaties en resultaten neer te zetten.
Al jaren zijn wij bezig om mensen te transformeren op fysiek en mentaal gebied doormiddel van Personal Training en Coaching. Naast fysieke coaching bieden we nu onze coaching aan via een online weg.
Online coaching betekent geen afstemming van tijden op locaties en reistijd. Je hebt met ons programma de vrijheid om altijd en overal aan de slag te gaan en contactmomenten met je coach te hebben, gewoon thuis vanuit je luie stoel.
Wij staan met smart te wachten om onze passie te mogen uitoefenen en onze kennis te delen met jou. Wij zijn gespecialiseerd in het transformeren van je fysieke lichaam als het gaat om spiermassa opbouwen, sterker worden en vet verlies. Bij ons haal je maximaal resultaat op een consistente manier met een programma dat bij je past.
Training
Het beste resultaat door een gepersonaliseerd trainingsprogramma
Onze passie en trots! Het trainen.
Zelf genieten wij natuurlijk ontzettend van het trainen en dit is wat we graag op jou willen overbrengen. Wij willen je met een wetenschappelijk onderbouwde manier laten zien hoe snel je resultaat kunt behalen. Aan de hand van een uitgebreide intake die jij ontvangt na het invullen van het contactformulier stellen wij een programma samen om het maximale uit jezelf te kunnen halen.
Je training wordt afgestemd op je huidige niveau, krachtstatus, genetische potentie, fysiologische opmaak, gewenste inzet, stresstolerantie en niet te vergeten je persoonlijke agenda.
- Continue bijgewerkt trainingsplan
- Videoanalyse van je trainingstechniek
- Videobibliotheek met trainingsoefeningen
Meet our Online Coaches!
Voeding
Flexibel blijven en toch je doelen halen!
Het beste dieet? Het dieet dat jij het beste kunt volhouden en het beste bij jou past. We kijken niet alleen naar je persoonlijke voorkeuren en wat je op papier nodig hebt, maar gaan over tot het optimaliseren van je energieniveaus.
Je krijgt duidelijke richtlijnen voor calorieën en macronutriënten en daarnaast kun je gebruik maken van een app voor recepten. Maar no worries, je bent niet beperkt tot een rigide schema. We leren je flexibel te blijven en zelf keuzes te maken zodat je zonder voedingsschema resultaat kunt behalen.
Waarom werken we met calorieën en macronutriënten? Zo coachen we je sneller naar zelfstandigheid zodat je niet afhankelijk bent van een voedingsschema.
We zoeken hierbij altijd naar een manier die goed resultaat behaalt en past bij jouw voorkeur. We hebben ook ervaring in het begeleiden van mensen met eetstoornissen.
- Continue bijgewerkt voedingsplan voor calorieën en macronutriënten
- Leer de vaardigheden zelfstandig en flexibel verder te gaan
- App om je calorieën & Macro’s te tracken met voorbeeld maaltijdplannen
Lifestyle & Gedrag
Meer dan trainen…
Wij zijn er als ondersteuning, zodat jij je focus volledig kunt leggen op het verbeteren van je prestatie om je vervolgens lekkerder in je lijf te voelen. Wij gaan op het gebied van lifestyle & gedrag vooral aan de slag gaan met leefstijlfactoren (slaapgewoontes, stress, ben je een emo-eter, je mentale welzijn etc.). Leefstijlfactoren zijn vaak een onderschat iets. Wij focussen op mindset en algemene leefstijl verbeteringen, we staan je te hulp bij het leren genieten van het leven maar niet alleen met een fit en gezond lichaam maar ook met een fit en gezonde mindset. Het maakt niet uit of je student bent, de altijd drukke ouder of ondernemer bent wij staan voor je klaar om samen met jou je leven beter in te richten.
De hulp die je misschien altijd al zoekt staat maar een paar knoppen van je verwijderd.
The Weekly Updater!
Van Voeding tot training alles wekelijks bijgewerkt!
The Fitness Addict!
Onbeperkt contact tot je coach voor al je hulp.